Здоров'я

Користь риб’ячого жиру


Риб’ячий жир — це рибне масло, що отримується з м’яса жирних порід риби. Дієтологами рекомендується включати риб’ячий жир в раціон хронічних хворих, а також в якості профілактики в раціон здорових людей, так як в натуральному риб’ячому жирі містяться омега 3 жирні кислоти, які зменшують запальні процеси в людському організмі.

Такі породи риб, як сардини і оселедець не виробляється омега 3 жирних кислот самостійно, зате успішно їх накопичують, харчуючись морськими водоростями. Чемпіон за кількістю омега 3 жирних кислот — це такі породи риб, як макрель, лосось, форель, тунець і т.д. Але всі ці породи риб накопичують також і токсичні речовини, особливо тунець, тому в масі хижих риб може бути високий вміст небезпечних токсинів, як, наприклад, ртуть і діоксин. У промисловому ж виробництві більш ніж 50% риб’ячого жиру проводиться з лосося.

ЦІКАВІ НОВИНИ:

В чому користь риб’ячого жиру?

Користь риб’ячого жиру відома ще з давніх часів. У радянські часи риб’ячий жир брали і люди похилого віку і діти. З тих пір риб’ячий жир став об’єктом численних досліджень. Вчені встановили, що якісний риб’ячий жир являє собою дуже ефективний засобом при лікуванні депресії. Головний корисний компонент риб’ячого жиру, прекрасно підвищує настрій, це омега 3 жирні кислоти.

ГОРЯЧІ НОВИНИ::

Медичні дослідження також довели, що риб’ячий жир корисний в боротьбі з раком простати, товстої кишки і грудей. Фахівці вже давно призначають пацієнтам риб’ячий жир з метою нормалізації рівня холестерину, адже з цим завданням відмінно справляється омега 3 жирні кислоти. Крім цього, риб’ячий жир є також і відмінним протизапальним засобом. Але самолікуванням все-таки займатися не варто, а краще звернутися до лікаря.

ДУЖЕ ВАЖЛИВО:

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Як вибрати ліжко. Як вибрати матрац

admin

Мігрень симптоми і лікування — як зняти біль? Що таке мігрень і як лікувати мігрень народними засобами?

Dmitry

Чи може боліти живіт перед місячними? За скільки днів болить живіт перед місячними?

Megusta

Як позбутися від запаху з рота? Запах з рота: причини і як швидко його позбутися?

Elena

Протеїновий коктейль для схуднення. Як зробити протеїновий коктейль схуднення? Коли краще пити протеїновий коктейль для схуднення?

Lamaxima

Болять повіки очей — чому болять повіки? Що робити якщо болять повіки очей?

Elena

Пахова грижа у дітей — що робити? Пахова грижа у хлопчиків, у дівчаток: причини, симптоми, лікування. Як визначити пахову грижу у дитини? Операція з видалення пахової грижі.

Marina

Яєчна шкаралупа — користь і шкода, як приймати? Яєчна шкаралупа як джерело кальцію. Лікування яєчною шкаралупою

Coolio

Вертикальні пологи: підготовка, показання та протипоказання. Плюси і мінуси пологів у вертикальному положенні. Як проходять вертикальні пологи?

Marina

Попрілість в паху у жінок — лікування попрілостей в паху. Чим лікувати попрілості в паху у жінок?

Andrey

Скільки алкоголь тримається в організмі

Bobby

Дисбактеріоз у грудної дитини: причини, симптоми, лікування. Аналіз на дисбактеріоз у грудничка: як здавати і як розшифрувати?

Serega

Залишити коментар