Лікування

Поради досвідчених мам: що можна пити при печії вагітним

Печія при вагітності може виникнути при фізичних навантаженнях.

Печія — це відчуття дискомфорту або печіння за грудиною або в надчеревній ділянці. Виявляється неприємне почуття частіше:

  • після прийому їжі, часто через годину
  • під час фізичних навантажень, при нахилах тіла або в положенні лежачи
  • при прийомі певних лікарських препараторів

Не виняток і вагітні жінки. Але якщо причиною печії у людини бувають серйозні хвороби шлунково-кишкового тракту, то майбутнім матусь не варто відразу впадати в паніку. Печія у вагітних жінок — наслідок фізіологічних змін. І викликана такими особливостями:

  • М’язовий сфінктер (клапан), який перешкоджає викиду вмісту шлунка назад в стравохід, при вагітності розслаблений. Він відкривається, і частина їжі, що потрапила в стравохід, викликає печіння.
  • На сфінктер, як і на інші м’язи тіла породіллі, діє гормон прогестерон (той самий гормон, що знижує тонус м’язів).
  • Збільшена матка провокує підвищення внутрішньочеревного тиску і не дає сфінктера щільно закритися. Тому на другому семестрі ці хворобливі відчуття посилюються.

Вплив на маму і малюка. Печія для жінки — небажаний супутник вагітності, а ось негативного впливу на малюка вона не робить.
Читайте: Не треба терпіти: знеболюючі від шлунка
Але не варто упускати той факт, що неприємні фізичні відчуття впливають і на психологічний стан мами, заважають повноцінно відпочивати і харчуватися. Боротися з печією — важливо. Наступний пункт якраз про це.

Міняємо спосіб життя

Вживати лікарські засоби вагітним потрібно з великою обережністю і тільки після консультації з лікарем. Тому — прийом медичних препаратів — крайній захід. Нижче кілька корисних порад, які допоможуть зменшити печію, не вдаючись до пігулок.

Слідкуйте за харчуванням: що є і що пити

Їжа, приготована на пару, дуже корисна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  УЗД при вагітності - як часто можна робити УЗД? Чи шкідливо робити УЗД при вагітності?

Якщо ви до цих пір зловживаєте жирної, гострої, смаженої їжею і солодощами, пора виключити ці продукти з раціону.

ЦІКАВІ НОВИНИ:

Користі ні вам, ні малюкові — ніякої, а от розслаблення сфінктера посилиться. Позбавляти себе звичної їжі не варто, а ось спосіб приготування варто змінити.

  • готуйте страви на пару або запікати
  • десерти з тіста замініть фруктовими і сирними
  • замість міцних чаю та кави пийте компоти, морси, настої, воду
  • не зловживайте газованими напоями, або віддайте перевагу слабо газованої або негазованої води
  • включайте в раціон продукти проти запорів — буряк, чорнослив, гарбуз, кефір, йогурти, ківі.

Запор — ще одна причина збільшення внутрішньочеревного тиску, а значить і печії.

Режим прийому їжі

Режим потрібно «відточити»:

  1. Їжте 5-6 разів на день, але невеликими порціями.
  2. Не допускайте почуття голоду, зайва кислотність викликає печію.
  3. Виробіть режим. Намагайтеся їсти в один і той же час.
  4. Не їжте на ніч. Основний обсяг їжі з’їдайте до 19.00.
  5. Перед сном вибирайте легку їжу — йогурт, печене яблуко, відварну рибу, пару горішків.
  6. Навчіться пити воду — за 30 хвилин до і після їжі. Але будьте обережні. Регулюйте обсяг рідини, адже надлишок води викликає у вагітних зайву набряклість.

Читайте: Для маленьких позикові: що можна дати новонародженому від коліків

Фізичне навантаження

При печії потрібно харчуватися часто , але невеликими порціями.

Щоденні спеціальні вправи для майбутніх мам — обов’язкові. Варто тільки відкоригувати навантаження. Виключіть:

  • нахили в сторони
  • присідання
  • навантаження на прес

Ці вправи збільшують ймовірність болів .

Комфортна поза для сну

Часто печія турбує вагітну жінку після тривалого перебування в горизонтальному положенні. Тому під час сну ляжте напівлежачи. Зручно влаштуватися допоможуть спеціальні С-образні або звичайні подушки, різні за розмірами валики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Чи можна тримати вдома квітка декабрист?

Гардероб: варто переглянути!

  • Тісний одяг також провокує печію.
  • Відмовтеся від стягивающего білизни, поясів
  • При підборі бандажа — проконсультуйтеся з продавцем.
  • Вибирайте взуття, зняти і взути яку можна, не нахиляючись.

Організм кожної з нас — індивідуальний. А з маленьким мешканцем всередині — непередбачуваний. І харчується мама правильно, і спортом займається акуратно, і спить в подушках — а тяжке печіння не проходить. Або відвідала день народження подруги і спробувала новий салат, а в результаті, печія. Нижче перелік швидкодіючих коштів.

Без таблеток

Мінеральна вода допоможе в боротьбі з печією.

Виберіть свій спосіб боротьби з печією. За відгуками досвідчених мам, вони допоможуть впоратися з печією:

  • Мінеральна вода (лужні сорти типу Боржомі, Єсентуки), зверніть увагу на тару — тільки в скляній зберігаються корисні властивості.
  • Соняшникове або гарбузове насіння — вживати потрібно свіжі або висушені насіння, але не смажені
  • Мигдальні горішки, ефективно нейтралізують зайву кислотність
  • Зернятка вівса або ячменю
  • Свіжовичавлений морквяний сік
  • Свіжовичавлений картопляний сік
  • Настій з насіння анісу, фенхеля і кропу.

Некото Перші мами стверджують: молоко — ось що можна пити при печії вагітним. Але цей продукт вважають спірним. Вміщені в ньому білки і кальцій збільшують виділення шлункового соку.

Не пийте соду! Ефект — миттєвий, але у відповідь шлунок прискорює вироблення соляної кислоти, і печія повертається з потроєною силою. Крім того, натрій, що входить до складу соди, провокує набряклість.

Аптечна допомогу

Ренні — препарат від печії.

Якщо все народні способи не працюють, залишається скористатися ліками. Настійно радимо, попередньо проконсультуватися з лікарем.
Читайте: Як вибрати ліки від глистів дітям?
Для лікування недуги в медицині використовують препарати-антациди. Ці ліки нейтралізують кислоту.

ДУЖЕ ВАЖЛИВО:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Як правильно заварювати чай: зелений, чорний, каркаде? Як правильно заварювати листовий чай: поради та рекомендації

Солі кальцію, магнію, алюмінію сприяють підвищенню тонусу нижнього клапана в стравоході. Головна перевага антацидів — не всмоктуються в кров. А значить, не зашкодять дитині. До таких медикаментів відносять:

  • Ренні
  • Фосфалюгель
  • Маалокс
  • Гевіскон
  • Інші

Зверніть увагу і на такі важливі чинники:

  1. Як і всі ліки, антациди грішать побічними явищами. Найнеприємніше для майбутньої мами — це запор. Його провокують солі кальцію і алюмінію.
  2. Застосовуючи ліки, будьте обережні, поєднуючи їх між собою. Нейтралізуючи соляну кислоту, антациди поглинають і корисні речовини. Тому якщо ви вже приймаєте, наприклад, вітамінний комплекс, запитаєте ради у лікаря.
  3. Приймати медикаменти для лікування печії можна разово. Постійне використання вимагає консультації лікаря.
  4. Якщо печія не відступає, або до вагітності у вас були підозри на захворювання шлунково-кишкового тракту — обов’язково зверніться до гастроентеролога.

Психологія і печія

Стрес може стати причиною печії.

Не секрет, що фізичне — безпосередньо залежить від емоційного. Психосоматичними причинами печії часто називають:

  • Стрес
  • Страх, як одна з сильних негативних емоцій

Перебування в страху з приводу майбутніх пологів, стресові ситуації, пов’язані з новими почуттями, знаходять вихід у вигляді печії.

А перинатальні психологи бачать в печії спосіб малюка налагодити контакт з мамою. Так він повідомляє, що йому дискомфортно і не вистачає уваги. У будь-якому випадку, емоційний спокій майбутньої мами так само важливо, як і стан тіла.

Милі мами, вагітність — не вічна. Вона, як і печія, скоро пройде. І вже ви будете роздавати поради. Насолоджуйтесь кожною хвилиною — це тільки ваш, цінний життєвий досвід.

Як позбутися від печії при вагітності, дізнаєтеся з відео:

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Глистяні інвазії ( гельмінтоз ): симптоми і методи позбавлення від паразитів

Andrey

Список ентеросорбентів і особливості їх прийому

Murcia

Що потрібно знати про холестерин: питання і відповіді

Maria

Антральний субатрофический гастрит: симптоми, особливості лікування

Alex

Який орган є головним в травленні людини?

Lamaxima

Урсосан — побічні дії та лікувальні властивості

Maxim

Ліки від алергії для дітей: особливості застосування та призначення

Maria

Список сорбентів, показання та особливості прийому

Dmitry

Підготовка і проведення аналізу на непереносимість продуктів харчування

Lamaxima

Представники нормальної ( корисної ) мікрофлори кишечника: норми вмісту

Marina

Клінічна картина запалення шлунка і як вилікувати хронічний гастрит

Lamaxima

Причини бурчання в животі, причини шумів в черевній порожнині

Marina

Залишити коментар